Nudności w trakcie ciąży.

Nudności i wymioty to powszechne dolegliwości dokuczające 70-80% kobiet w ciąży. W większości przypadków objawy te ustępują przed 16. tygodniem ciąży, choć w ok. 10% przypadków trwają one nawet do 20. tygodnia. Zdarza się również, że występują one przez całe trzy trymestry. 0,3%-2,0% ciężarnych kobiet doświadcza niepowściągliwych wymiotów ciężarnych (HG – Hyperemesis Gravidarum). Silne wymioty pojawiają się wówczas nawet kilka razy dziennie, czego konsekwencją może być odwodnienie, utrata masy ciała a także powikłania ciążowe.

Przyczyny wystąpienia tych dolegliwości nie są do końca poznane. Badania pokazują, że najprawdopodobniej ma to związek z podwyższonym poziomem hormonów (w tym hCG i estrogenu). Mogą też wpływać na nie wahania ciśnienia krwi i zmiany w metabolizmie węglowodanów.  U kobiet będących w ciąży mnogiej, ryzyko pojawienia się nudności i wymiotów jest większe niż w przypadku ciąży pojedynczej. To samo dotyczy również kobiet, które będąc w poprzedniej ciąży doświadczyły tych dolegliwości – podczas kolejnej ciąży prawdopodobnie też się one pojawią.

Warto pamiętać, że łagodna i umiarkowana postać nudności ciążowych, nie wpływa na rozwijający się płód i nie wyrządzi szkody dziecku. Co więcej, udowodniono, że mają one związek z mniejszym ryzykiem poronienia, przedwczesnego porodu czy wad urodzeniowych.

Ciężarna może doświadczyć nie tylko wymiotów i nudności ale również spadku apetytu i gorszego nastroju. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą zmniejszyć te dolegliwości:

  • jedz mało ale często – staraj się jeść nawet co 1-2 godziny ale małe porcje aby Twój żołądek nie był pusty;
  • unikaj pokarmów które wywołują u ciebie mdłości, a także ostrych i tłustych posiłków;
  • staraj się nie jeść i nie pić w tym samym czasie – nie mieszaj posiłków stałych i napojów, zrób między nimi kilkunastominutową przerwę;
  • wypijaj przynajmniej 2 litry płynów dziennie małymi łykami (chłodne, zimne napoje są często lepiej tolerowane, a także zmniejszają metaliczny posmak w ustach);
  • jeśli nie masz niedoborów żelaza, nie przyjmuj preparatów multiwitaminowych z tym składnikiem mineralnym ponieważ może on nasilać dolegliwości;
  • po przebudzeniu, a przed wstaniem z łóżka zjedz kilka krakersów czy herbatników;
  • wstawaj z łóżka powoli;
  • odpoczywaj ile tylko możesz– zmęczenie nasila nudności;
  • staraj się nie połykać nadmiaru śliny – wypluwaj ją i często przepłukuj usta.

Pamiętaj! Umiarkowane nudności w ciąży nie są niebezpieczne. Jeśli jednak objawy te utrzymują się u ciebie ponad 24 godziny, pojawiła się  w nich krew, odczuwasz silne bóle brzucha, głowy, sztywność karku albo pojawiły się objawy odwodnienia, jak najszybciej skonsultuj się  z lekarzem!


Źródła:

http://womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/pregnancy-complications.html

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-morning-sickness

http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/your_pregnancy/hyperemesis_gravidarum.html#

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231543/

http://www.australianprescriber.com/magazine/37/2/42/5#b1

http://www.australianprescriber.com/magazine/37/2/42/5

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/nauseaandvomiting.html

 



Kategorie:Problemy zdrowotne

Tagi: , , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: