Wszędzie słyszymy, że bycie aktywnym fizycznie popłaca. Pomaga nam utrzymać odpowiednią wagę, poprawia humor, chroni przed chorobami serca i wieloma innymi dolegliwościami. A jak jest z naszą odpornością? Czy ćwiczenia chronią nas przed infekcjami? Mimo, że w ostatnich latach coraz częściej… Read More ›
Nie ma wątpliwości – jeśli ciąża przebiega bez komplikacji, a także pozwala ci na to twój organizm – aktywność fizyczna jest jedną z najlepszych rzeczy które możesz zrobić dla siebie i swojego maleństwa! Ćwiczenia z pewnością poprawią twoje samopoczucie oraz zwiększą… Read More ›
Aktywność fizyczna jeszcze przed zajściem w ciążę pomogą twojemu ciału poradzić sobie ze zmianami z którymi będzie musiało się zmierzyć podczas ciąży i porodu. Stopień trudności ćwiczeń i ich ilość powinien być dostosowany do twojego stanu zdrowia także tego, jak… Read More ›
